写生会絵筆転がし棗の実
　微かに動くことを微動といいますが、気功では、これがとても大事です。足腰やお尻を動かさずに背骨を微かに揺らす。最初はなかなか上手くできません。600日、毎日続けていたら、このごろやっと一節一節動かす感覚が少しつかめてきたように思います。緊張すると、手や唇がプルプル震えたりしますが、あれとは違います。