朝のコーヒー

　藪払ひ藪払ひして年の暮れ

朝起きたら、健康のために、
まず六〇〇ccの水を飲むことを習慣にしていましたが、
それを止めコーヒーに換えました。
水を飲むことの効用の一つに
便通の促しがあったわけですが、
コーヒーにもそれがあることを体で知ったからです。
一日二食健康法の考え方では、
朝食を抜いて胃腸を休ませますが、
便通を促すためには何らかの刺激が必要です。
一日二食健康法に限らず、
健康法にはそれぞれいいところがあり、
提唱者の並々ならぬ思いの丈が籠められているようですが、
自分に都合のいいように解釈し改変して行っています。
それでいいのだ。

　精神のねぐらに雪の降りしきる