冬一日いかりの苦さ青さかな

体調を崩していた三年ほど前は、
冬、防寒具の下に衣類を四枚身に着けても、
駅のホームに立っているときなど、
ぶるぶる体が震えていたものでした。
千日を超えて続けている禅密気功のおかげで、
いまは、防寒具の下は、Ｔシャツとセーターのみです。
ヒートテックも未使用！
禅密気功の最大の特徴は、
背骨をゆっくり大きく揺らすことにあります。
けさも音楽に合わせてゆらゆらと背骨を揺らしているうちに、
ぽかぽかほんのり汗ばんできました。
慢性的な病にはとてもいいそうです。
とくに病気がない人でも、健康維持のためにいかがですか。

　稿寒し風呂に浸かりて痔を庇ふ