雷管の匂ひたなびく運動会
朝起きて、乾布摩擦した後200回、
1kgのダンベル二個を両手で持ち上下動させる回数です。
34×6、これは椎骨の数を意識しての気功の
蛹動（ようどう）、擺動（ばいどう）、捻動（にゅうどう）
の回数。
蠕動（じゅうどう）は変幻自在な動きなので回数は数えません。
それから朝風呂に入り、湯船の中で、爪揉み、
親指30回、人差し指50回、中指30回、
薬指をとばして小指50回、両手と両足。
保土ヶ谷駅で横須賀線の電車に乗り、
車中でも爪揉みをしますが、
右手から始めて左手の中指ぐらいで
電車が横浜に着いてしまうため、
残りの左手小指50回は京浜東北線の電車内で行い、
フィニッシュとなります。
　げじげじが割きイカみたく伸びてをり